Seminario Tonificazione

Seminario Tonificazione

• 17-18 Dicembre 2022 •

  • Inizio corso: 17/12/2022
  • Svolgimento: In presenza
  • Scadenza iscrizioni: Lunedì 12 dicembre
  • Durata: 1 weekend - 16 ore con esame teorico-pratico
  • Orari:


Al termine del Seminario viene rilasciato l’Attestato di partecipazione.

Se frequentato anche il seminario dedicato alla Tonificazione, una volta frequentati entrambi e superati i due esami è previsto il rilascio del Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness“, Specialità “Fitness Musicale” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

Seminario Tonificazione

Perfeziona le tue competenze nel fitness e specializzati nell’allenamento di tonificazione in sala fitness!

17-18 Dicembre 2022

Il seminario di Tonificazione costituisce un primo livello incentrato sul condizionamento muscolare con la musica in sala fitness ed è aperto a tutti.

Si focalizza sui parametri base per strutturare e condurre in modo corretto una lezione di tonificazione, rispettando quelli che sono i concetti base di anatomia, biomeccanica e fisiologia da applicare alle lezioni.

Il seminario fa parte del percorso per ottenere la qualifica di Istruttore 1° livello Specialità Fitness Musicale, Diploma rilasciato una volta frequentato anche il Seminario dedicato all’Aerobica e Step.

Al termine del seminario è previsto il rilascio dell’Attestato di partecipazione.

Date:

17-18 Dicembre 2022

Il corso si tiene solitamente una-due volte l’anno a seconda delle richieste.

Termine iscrizioni:

Lunedì 12 dicembre

Durata:

un weekend, per un totale di 16 ore comprensive di esame teorico-pratico.

Programma:

  • Presentazione del corso (CSEN);
  • Il Fitness Musicale: origini ed evoluzione;
  • Figura dell’istruttore: nei confronti della classe, tutor all’interno del centro fitness, responsabilità, competenze;
  • Anatomia e Fisiologia dell’apparato locomotore;
  • Muscoli e contrazione muscolare;
  • La colonna vertebrale;
  • Teoria dell’allenamento: l’allenamento cardiovascolare nel fitness di gruppo;
  • Sistemi energetici;
  • Adattamenti fisiologici all’esercizio fisico (benefici);
  • Frequenza cardiaca e massimo consumo di Ossigeno (VO2max);
  • Biomeccanica di base: piani e assi – movimenti e posizioni: terminologia – leve;
  • Analisi e Classificazione degli esercizi;
  • Condizionamento muscolare: esercizi di potenziamento e di stabilizzazione arti superiori, arti inferiori e core;
  • Struttura della lezione: Riscaldamento – Fase centrale – Defaticamento – Stretching;
  • Struttura di una lezione di tonificazione muscolare con piccoli attrezzi;
  • Metodi di allenamento (ripetizioni – set – piramidale – intervallato – circuito);
  • L’utilizzo della Musica e Comunicazione (CUEING) nel condizionamento muscolare;
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY CON PICCOLI ATTREZZI: Analisi della lezione;
  • MASTERCLASS PRATICA DI TOTAL BODY A CIRCUITO: Analisi della lezione;
  • Mobilità Articolare e Stretching;
  • Norme di sicurezza;
  • Esercitazioni pratiche: realizzazione di blocchi per il lavoro di potenziamento;
  • PROVA FINALE TEORICO-PRATICA

Docenti:

  • Valeria Velori (Dott.ssa in Scienze Motorie e Sportive, Chinesiologo iscritto all’Unione Nazionale Chinesiologi, Tecnico Fitness e Personal Trainer, Ideatrice Metodo di allenamento funzionale a corpo libero BNS – Bodyweight Natural System, Esperienze come Responsabile Tecnico di centri sportivi su Roma, Referente Ginnastica per la Salute e il Fitness CSEN Roma)

 

    Modalità:

     

    In presenza

     

    Sede:

    Garden Gym Fitness Club - Via Conca d'Oro 352, Roma

    Cosa rilascia:

    Al termine del Seminario viene rilasciato l’Attestato di partecipazione.

    Se frequentato anche il seminario dedicato alla Tonificazione, una volta frequentati entrambi e superati i due esami è previsto il rilascio del Diploma di Qualifica Nazionale riconosciuto Coni e valido ai fini legali e fiscali per l’insegnamento per “Istruttore di 1° Livello“, Sport “Ginnastica“, Disciplina “Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute e al Fitness“, Specialità “Fitness Musicale” e il Tesserino Tecnico, con conseguente iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici Csen, consultabile online sul sito www.csen.it.

    Importante!

    Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, non è possibile perdere più di 4 ore di corso.

    Ogni corsista ha la facoltà di scegliere se sostenere l’esame finale subito (ultimo giorno di corso) o durante la sessione successiva (data che può essere definita dopo la conclusione del corso).

    L’organizzazione si riserva di spostare il corso in caso non venga raggiunto il numero minimo di partecipanti entro la data di scadenza delle iscrizioni.

    In caso non fossero disponibili le date (e quindi non sia ancora attiva la modalità di iscrizione online) si consiglia all’interessato di contattare la segreteria all’indirizzo formazione@csenroma.it.

    Sede del corso:

    📍 Garden Gym Fitness Club - Via Conca d'Oro 352, Roma

    Ottieni indicazioni

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