Corso Dan Judo

Settore Judo Csen Roma ripropone il corso di preparazione per gli esami di graduazione per il 1°, 2° e 3° Dan.

Date:

Tutti i martedì dal 7 marzo 2023 al 23 maggio 2023 dalle 19:30 alle 21:30.

Esame con la Commissione Tecnica Regionale il 28 maggio 2023

Il corso si tiene solitamente una volta l’anno.

Iscrizioni:

Il corso verrà attivato con un minimo di 10 iscritti e chiuderà le iscrizioni al raggiungimento dei 30 partecipanti.

Requisiti di ammissione:

Il corso è aperto a tutti i tesserati Csen per il Judo.

• Età minima: 18 anni compiuti.
• Grado minimo: due anni di permanenza nella 1° Kyu per passare al 1° Dan, due anni di permanenza nel  1° Dan per passare al 2° Dan, tre anni di permanenza nel 2° Dan per passare al 3° Dan.

Sede:

AUDACE - Via Frangipane, 12 – ROMA

Programma:

1° DAN

• Storia e Filosofia del Judo;
  • Arbitraggio (termini e gesti);
  • Posizioni, prese, squilibri e spostamenti;
  • Esecuzione del 1°, 2° e 3° gruppo del Nage no Kata;
  • Esecuzione del 1° gruppo del Katame no Kata o a scelta del candidato del 1° gruppo del Ju no Kata;
  • Esecuzione delle tecniche, da fermo ed in movimento, con cenni di difese, Renraku e Gaeshi del Gokyo 1° e 2° gruppo.

2° DAN

• Storia e Filosofia del Judo;
  • Arbitraggio;
  • Esecuzione del Nage no Kata;
  • Esecuzione del Katame no Kata;
  • Esecuzione delle tecniche, da fermo ed in movimento, con cenni di difese, Renraku e Gaeshi, del Gokyo 1°, 2° e 3° gruppo .

3° DAN

• Storia e Filosofia del Judo;
• Arbitraggio;
• Esecuzione del Kodokan Goshin Jitsu;
• Esecuzione del Ju no Kata;
• Esecuzione delle tecniche, da fermo ed in movimento, con cenni di difese, Renraku, Gaeshi, e Hairi Kata del Gokyo 1°, 2°, 3° e 4° gruppo.

Gokyo 1° e 2° gruppo:

Nage Waza:

Te Waza:
Seoi Nage (ippon/morote/eri)

Tai Otoshi

Koshi Waza:
Uki Goshi
O Goshi
Uchi Mata
Harai Goshi
Koshi Guruma
Tsurikomi Goshi

Ashi Waza:

De Ashi Barai
Okuri Ashi Barai
O Soto Gari
O Uchi Gari
Sasae Tsurikomi Ashi
Hiza Guruma
Uchi Mata
Ko Soto Gari
Ko Uchi Gari

Katame Waza:

Osae Waza:
Kesa Gatame
Yoko Shiho Gatame
Kami Shiho Gatame
Tate Shiho Gatame

Shime Waza:
Kata Juji Jime
Nami Juji Jime
Gyaku Juji Jime
Hadaka Jime
Okuri Eri Jime

Kansetsu Waza:
Ude Garami
Ude Ishigi Juji Gatame
Ude Gatame
Waki Gatame

Gokyo 3° gruppo:

Nage Waza:

Te Waza:
Kata Guruma
Koshi Waza:
TsuriGoshi Hane Goshi

Ashi Waza:
Ko soto Gake
Ashi Guruma
Harai Tsurikomi Ashi

Sutemi Waza:
Tomeo Nage
Yoko Otoshi

Katame Waza:

Osae Waza:
Ushiro Kesa Gatame
 Kata Gatame
 Makura Kesa

Shime Waza:
 Kata Ha Jime
 Ryo Te Jime

Kansetsu Waza:
Hara Gatame
 Hiza Gatame

Gokyo 4° gruppo:

Nage Waza:

Te Waza:
Sukui Nage
 Uki Otoshi

 KoshiWaza:
 UtsuriGoshi

 Ashi Waza:
 O Guruma

 Sutemi Waza:
 Sumi Gaeshi
Tani Otoshi
Yoko Tomoe Nage

Hane Makikomi
Soto Makikomi

Katame Waza:

Osae Waza:
Sankaku
Forme di Kuzure relative a tutte le Osae Waza

Shime Waza:
Sankaku Jime
Tsukkomi Jime

Kansetsu Waza:
Sankaku Gatame

Docenti:

• M° Franco PENNA (Maestro, 6° Dan, Responsabile Nazionale Settore Judo)
  • M° Enrico ALBANESI (Maestro, 5° Dan)
  • M° Enrico MORAGGI (Maestro, 5° Dan)

Cosa rilascia:

Al termine del corso, previo superamento esame, verrà rilasciato il Diploma Nazionale Csen di 1°, 2° o 3° Dan di Judo.

Per maggiori informazioni e iscrizioni sono a disposizione:

• Enrico Moraggi (Responsabile del corso): 330.754083 – audacedojo@gmail.com
  • Franco Penna (Responsabile del Settore Judo Csen Roma): 335.8232625
  • Segreteria Csen Roma: formazione@csenroma.it