Corso di formazione di Istruttore di ginnastica in gravidanza e post-parto

Corso di formazione di Istruttore di ginnastica in gravidanza e post-parto

• DOMENICA 14 APRILE - SABATO 20 - DOMENICA 21 APRILE •

  • Inizio corso: 14/04/2024
  • Svolgimento: misto
  • Scadenza iscrizioni:
  • Durata:
  • Orari: DOMENICA 14 APRILE orario 10.00 - 17.00; SABATO 20 - DOMENICA 21 APRILE orario 9.00 - 18.00


CORSO DI FORMAZIONE DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA E POST-PARTO

 

Parte Teorica ON – LINE

A cura della Dott.ssa Pamela Morganti , Ostetrica

 

  • I Tre mesi di Gravidanza : cambiamenti fisici, emotivi e psicologici
  • L’importanza della Respirazione, dell’uso del Diaframma. Visualizzazioni da proporre e centramento
  • Il Pavimento Pelvico: perché è importante e come mantenerlo in salute durante l’attività fisica ma anche a casa
  • Benefici dell’attività fisica in gravidanza e controindicazioni
  • Il Post-partum e il puerperio: cambiamenti fisici e psicologici

 

Parte Pratica  IN PRESENZA

A cura della Dott.ssa in scienze motorie e sportive Valeria Velori, specializzata in allenamenti al femminile

 

  • Il ruolo dell’istruttore di Ginnastica in Gravidanza
  • Come Strutturare una lezione di ginnastica in Gravidanza e Post-parto : Linee Guida, programmazione per trimestri , corpo libero e utilizzo di piccoli attrezzi
  • Esercizi Posturali, di Respirazione, e proposte per migliorare il microcircolo, ritenzione idrica
  • Esercizi di mobilizzazione, stabilizzazione e potenziamento in Gravidanza e nel Post-parto
  • Rieducazione funzionale Post-parto : Esercizi per pavimento pelvico e addome

 

La parte teorica si svolgerà ON-LINE in una giornata: DOMENICA 14 APRILE orario 10.00 - 17.00

La parte pratica IN PRESENZA in due giornate: SABATO 20 - DOMENICA 21 APRILE orario 9.00 - 18.00

Sede del corso:

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