Seminario - La mobilità articolare nell’allenamento fitness
• Sabato 18 febbraio 2023 •
- Inizio corso: Sabato 18 febbraio 2023
- Svolgimento:
- Scadenza iscrizioni: Mercoledì 8 febbraio 2023
- Durata:
- Orari:
Teoria e pratica degli Esercizi
Programma:
- Mobilità articolare, Flessibilità ed Elasticità muscolare
- Stabilità → Mobilità → Forza
- Tecniche di Mobilizzazione: mobilità attiva e passiva
- Mobilità scapolo-omerale
- Mobilità delle anche e bacino
- Metodologie in sala Fitness:
Esercizi a corpo libero
Esercizi con l’ausilio di piccoli attrezzi
- Valutazione della Mobilità Articolare in sala fitness
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