Seminario - La mobilità articolare nell’allenamento fitness

Seminario - La mobilità articolare nell’allenamento fitness

• Sabato 8 luglio 2023 •

  • Inizio corso: Sabato 8 luglio 2023
  • Svolgimento:
  • Scadenza iscrizioni: Mercoledì 1° luglio 2023
  • Durata:
  • Orari: Dalle 9 alle 18 con un'ora di pausa pranzo


Teoria e pratica degli Esercizi

 

Programma:

  • Mobilità articolare, Flessibilità ed Elasticità muscolare
  • Stabilità → Mobilità → Forza
  • Tecniche di Mobilizzazione: mobilità attiva e passiva
  • Mobilità scapolo-omerale
  • Mobilità delle anche e bacino
  • Metodologie in sala Fitness:

Esercizi a corpo libero

Esercizi con l’ausilio di piccoli attrezzi

  • Valutazione della Mobilità Articolare in sala fitness

Sede del corso:

📍

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