Corso di formazione di Istruttore di ginnastica in gravidanza e post-parto

CORSO DI FORMAZIONE DI ISTRUTTORE DI GINNASTICA IN GRAVIDANZA E POST-PARTO

Parte Teorica ON – LINE

A cura della Dott.ssa Pamela Morganti , Ostetrica

• I Tre mesi di Gravidanza : cambiamenti fisici, emotivi e psicologici
• L’importanza della Respirazione, dell’uso del Diaframma. Visualizzazioni da proporre e centramento
• Il Pavimento Pelvico: perché è importante e come mantenerlo in salute durante l’attività fisica ma anche a casa
• Benefici dell’attività fisica in gravidanza e controindicazioni
• Il Post-partum e il puerperio: cambiamenti fisici e psicologici

Parte Pratica  IN PRESENZA

A cura della Dott.ssa in scienze motorie e sportive Valeria Velori, specializzata in allenamenti al femminile

• Il ruolo dell’istruttore di Ginnastica in Gravidanza
• Come Strutturare una lezione di ginnastica in Gravidanza e Post-parto : Linee Guida, programmazione per trimestri , corpo libero e utilizzo di piccoli attrezzi
• Esercizi Posturali, di Respirazione, e proposte per migliorare il microcircolo, ritenzione idrica
• Esercizi di mobilizzazione, stabilizzazione e potenziamento in Gravidanza e nel Post-parto
• Rieducazione funzionale Post-parto : Esercizi per pavimento pelvico e addome

La parte teorica si svolgerà ON-LINE in una giornata: 20 APRILE orario 10.00 - 17.00

La parte pratica IN PRESENZA in due giornate: 27-28 APRILE orario 9.00 - 18.00