SVOLGIMENTO: IN PRESENZA;
DURATA: 2 GIORNI - 8H + 8H
ORARI: H09.00 - H18.00 (PAUSA 1H)
DESCRIZIONE:
IL MODULO E' PROGETTATO PER OFFRIRTI I PARAMETRI BASICI PER STRUTTURARE E CONDURRE IN MODO CORRETTO UNA LEZIONE DI STEP, DI AEROBICA E DI CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE, RISPETTANDO QUELLI CHE SONO I CONCETTI BASE DI ANATOMIA, BIOMECCANICA E FISIOLOGIA DA APPLICARE ALLE LEZIONI.
PROGRAMMA:
IL FITNESS MUSICALE: ORIGINI ED EVOLUZIONE;
FIGURA DELL’ISTRUTTORE: NEI CONFRONTI DELLA CLASSE, TUTOR ALL’INTERNO DEL CENTRO FITNESS, RESPONSABILITÀ, COMPETENZE;
ANATOMIA E FISIOLOGIA DELL’APPARATO LOCOMOTORE; MUSCOLI E CONTRAZIONE MUSCOLARE;
LA COLONNA VERTEBRALE;
TEORIA DELL’ALLENAMENTO: L’ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE NEL FITNESS DI GRUPPO; SISTEMI ENERGETICI;
ADATTAMENTI FISIOLOGICI ALL’ESERCIZIO FISICO (BENEFICI);
FREQUENZA CARDIACA E MASSIMO CONSUMO DI OSSIGENO (VO2MAX); BIOMECCANICA DI BASE: PIANI E ASSI – MOVIMENTI E POSIZIONI: TERMINOLOGIA – LEVE; ANALISI E CLASSIFICAZIONE DEGLI ESERCIZI;
CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE: ESERCIZI DI POTENZIAMENTO E DI STABILIZZAZIONE ARTI SUPERIORI, ARTI INFERIORI E CORE;
TEORIA DELLA MUSICA: STRUTTURA – VELOCITÀ CONSIGLIATE – BPM;
LA COMUNICAZIONE (CUEING) NEL RISCALDAMENTO: COMUNICAZIONE VERBALE E VISIVA; STRUTTURA DELLA LEZIONE: RISCALDAMENTO – FASE CENTRALE – DEFATICAMENTO – STRETCHING;
DOCENTI: VALERIA VELORI E PIERO BARBATO
SEDE: DA DEFINIRE
Il percorso di formazione in ISTRUTTORE FITNESS MUSICALE specializzato in step aerobica e tonificazione è ciò di cui hai bisogno!
Impara le forme più popolari di fitness musicale e diventa un istruttore competente in grado di trasmettere professionalità ed emozione. Con il nostro percorso formativo completo, sarai in grado di soddisfare la crescente domanda del mercato e diventare una figura operativa a 360°.
CSEN Roma supporta la tua formazione con condizioni molto vantaggiose in caso di combinazione di corsi per un percorso valido e alla portata di tutti.
Per ottenere la qualifica di istruttore di fitness musicale I ° livello è necessario:
Per ottenere la qualifica di istruttore di fitness musicale ii° livello è necessario:
Per ottenere la qualifica di istruttore di fitness musicale iii° livello è necessario:
Alta interazione con i docenti, pratica con supervisione e assistenza.
Percorsi in diretta con alta interazione o da seguire quando vuoi, comodamente da casa tua.
Il vantaggio di seguire la teoria da casa tua con lo svolgimento della pratica in presenza.
