Istruttore 1° Livello Di Calisthenics

1° weekend 16-17/03/2024

Programma:

• Introduzione
• Anatomia e chinesiologia applicata al calisthenics
• Pratica dei contenuti
• Triage: competenze del pt o altre figure
• Prevenzione infortuni, concetto di adattamento e progressione
• Approccio alle skills: Planche & Front Lever
• Approccio alle skills: Bandiera e Croce
• Mobilità speicifica
• Mobilità specifica

• Approccio alle skills: Verticale e Muscle Up
• Discussione, recap

2° weekend 13-14/04/2024

Programma:

• Approccio al cliente/atleta: agonista, fitness, bambino, con patologie
• Approccio alla programmazione: schema settimanale/scheda pranzo
• Pratica con focus: modalità di esecuzione degli esercizi, punti chiave, correzioni
• Come gestire un corso in palestra: pratica organizzativa del setting
• Come gestire un percorso 1 to 1: pratica organizzativa del setting
• Allenamento integrativo: cosa associare al calisthenics
• Pratica dell’allenamento integrativo
• Esame teorico - pratico
• Allenamento di gruppo

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