Corso di Qualifica di HUBIT® di 1°livello

Il Metodo HUBIT®️ allenamento a corpo libero è in grado di facilitare il Trainer, il Preparatore, l'Insegnante di Educazione Fisica e chiunque si interessi di movimento, che vuole arricchire la propria lezione  e la sessione di allenamento funzionale.

Il Metodo HUBIT®️ nasce per migliorare la funzionalità globale dell’individuo, attraverso una ordinata, razionale e progressiva sequenza di movimenti naturali permette miglioramenti incredibili al neofita come all’atleta evoluto, diventando uno strumento di lavoro efficace per l’Utente quanto per il Tecnico.

L'ottagono di  HUBIT®️ ti aiuterà a fare un bel salto di qualità.
 

Un vero Trainer ha il dovere di padroneggiare questa materia e questo attrezzo, il proprio corpo, se vuole parlare con competenza di  Movimento e di Allenamento Funzionale a Corpo Libero.

HUBIT®  Method

Tematica trattata:

Movimento e Allenamento Funzionale a Corpo Libero

(Routine allenanti e sua applicazione soprattutto nel servizio di PT, in Small Group, Classi fitness, Preparazione Atletica e rieducazione motoria.)

Obiettivo:

Imparare le basi del movimento a corpo libero e formare insegnanti in grado di creare ed eseguire sequenze di movimenti allenanti adatti a diverse tipologie di allievi, pazienti, atleti.

Programma:

Il percorso prevede lavoro con l’alternanza di molte fasi pratiche e spiegazioni teoriche del Metodo.

Teoria:

"Ottagono della Funzionalità” descrizione dei fattori indispensabili alla reale Funzionalità corporea.

- Conoscere i 7 movimenti di base

- Posizioni codificate del corpo nello spazio

- Dettaglio dei Movimenti

• Introduzione e spiegazione dei link

- Allineamento dei corsisti e spiegazione del concetto di Funzionalità    corporea

• Dove va il mercato del fitness e come integrare l’allenamento funzionale al resto delle attività in palestra e outdoor o PT a domicilio

- Descrizione dei fattori che contribuiscono alla reale funzionalità del corpo

• Definizione dell’ottagono della funzionalità e delle 2 colonne portanti
• Perchè le attività che attualmente si svolgono in palestra funzionano solo parzialmente

- Come integrare queste sessioni allenanti con l’allenamento tradizionale di sala pesi

Pratica:

- i 10 elementi di valutazione degli allievi

• Movimenti di base
• Costruzione delle basi di movimento
• Uso dei link

- Costruzione delle Routine

- Sequenze di lavoro allenanti

• Allenamento
• Routine
• Allenamenti Finali con lezione completa

Dedicato a:

Laureati IUSM, Fisioterapisti, Preparatori Atletici, Personal Trainer,  Educatori Sportivi, Allenatori, Insegnanti Educazione Fisica, Insegnanti Fitness, Pilates, Yoga, istruttori di sala pesi e chiunque abbia a che fare con il movimento e il suo insegnamento.

Docente:  

Prof. Alessandro Di Giovanni 

Ideatore del Metodo HUBIT

Specializzato in Allenamento Funzionale a corpo libero

Preparatore Atletico FIGC

Docente Corso Preparatori FIGC a Coverciano

Docente Corso Preparatori FIP

Docente Master specializzazione calcio  Università Cattolica

Senior Master Trainer Technogym

Titolare Odescalchi Wellness Studio in Civitavecchia